Jeśli pragniesz bezpiecznie cieszyć się słońcem zastosuj tych kilka rad, które dla Ciebie przygotowaliśmy:

● Zakładaj ubrania UV. Jest to najwygodniejsza forma ochrony przed promieniowaniem UV. Skóra zakryta odzieżą UV jest w pełni chroniona przed słońcem. Dodatkowo, obowiązkowo nakrycie głowy: czapka z filtrem UV lub kapelusz UV.
● Pamiętaj o okularach przeciwsłonecznych chroniących oczy przed promieniowaniem UV.
● Na odkryte partie ciała aplikuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, najlepiej nie mniejszym niż SPF 30, a dla dzieci SPF 50.
● Unikaj długiego przebywania na słońcu w godzinach 10-15, kiedy promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze.
● Pij duże ilości wody przebywając na słońcu, aby uniknąć odwodnienia.
● Profilaktycznie raz w roku zgłoś się do dermatologa na badanie dermatoskopowe skóry.